L'aviron, un sport de plein-air

La section « loisirs » du club Léo Lagrange Nantes aviron est ouverte à toutes et à tous quel que soit votre expérience sportive ou votre niveau de pratique.

Vous pourrez pratiquer l’aviron sous tous ses aspects : compétition, éducatif, mais aussi loisir de plein-air dans une ambiance conviviale !

Apprendre à ramer

L'aviron est un loisir mais aussi une activité physique parmi les plus complètes qui ménage les articulations (pas de percussions), mais sollicite quasiment tous les muscles du corps.

C'est un sport de nature, un sport de glisse, un sport de bien-être mais surtout une activité « technique » qui demande un apprentissage spécifique.

Encadrés par les entraîneurs et initiateurs du club, le mercredi de 18h à 20h, le vendredi de 14h à 16h et le samedi de 9h à 13h, les nouveaux rameurs suivent d’abord une initiation qui s’étend sur deux à trois mois (en début de saison et au printemps) avant d’intégrer des équipages composés de rameurs plus confirmés et d’acquérir leur autonomie sur l’eau (Aviron d'argent).
Ils ont alors accès à tous les créneaux de pratique non encadrée à retrouver sur les pages des horaires et des ouvertures bénévoles.
Ils sont aussi invités à participer aux nombreuses randonnées et évènements organisés ou sélectionnés par le club.

Quelques mots de nos rameurs qui vous donneront une raison de venir ramer !

" L’attention portée au rythme des coups d’aviron, à la coordination des mouvements et au positionnement des différents segments du corps font de l’aviron une activité très efficace pour évacuer le stress, pour se « vider la tête ». "

" L’aviron, tout particulièrement lorsqu’il est pratiqué en équipages, exige et développe des capacités et des qualités appréciées dans la vie quotidienne : esprit d’équipe, complémentarité, écoute et attentions aux autres, challenge collectif, solidarité dans l’effort... "

Des activités au sol

L'aviron est un sport d'extérieur, alors comment faire quand le temps ne permet pas de monter sur l'eau ?

L'hiver la météo se gâte et la nuit tombe plus tôt. Les conditions permettant de pour pouvoir ramer ne sont plus forcément toutes respectées. Il peut faire nuit ou l'Erdre peut être gelée !

Dans ces cas-là, le club vous propose des activités au sol, notamment le mercredi soir de 18h à 20h. Vous pourrez faire du rameur ou du renforcement musculaire dans la salle de musculation accompagné par nos entraineurs !

Ces activités vous permettront de développer vos qualités physiques et votre technique pour aborder au mieux votre prochaine sortie sur l'eau !

Devenir autonome et passer son aviron d'argent

Avoir le brevet d'argent (ou l'aviron d'argent) vous permet l'accès à des créneaux de pratique non encadrée dit "autonome". Ce brevet atteste de votre autonomie sur des embarcations stables individuelles et marque la fin de votre période de familiarisation à l'aviron.

L'épreuve du brevet d'argent consiste à :

Effectuer un parcours en bateau individuel stable, en totalisant un minimum de 9 points sans échec dans une épreuve éliminatoire
Répondre à un questionnaire portant sur vos connaissances de l'aviron et obtenir une note supérieure ou égale à 12